# Спорт

В статье рассказывается о нескольких аптечных препаратах, которые помогают повысить тонус организма и улучшить результаты тренировок. Среди них: аскорбиновая кислота, Аевит, рыбий жир, настойка элеутерококка и настойка левзеи. Кроме того, описывается кофеин-бензоат натрия как отличный стимулятор перед тренировкой.

Джерард Батлер готовился к роли в фильме «300 спартанцев» с помощью тренировки «Царь Леонид». Тренировка состоит из 4-6 упражнений по 10-25 повторов, которые нужно выполнять без отдыха, по кругу. Общее количество повторов должно достигать 300. В тренировку входят подтягивания обратным хватом, становая тяга с пола, отжимания от пола, запрыгивания на ящик, маятник лежа и взятие на грудь и жим гири. Тренировку можно закончить подтягиваниями обратным хватом.

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые помогут вам поддерживать форму и здоровье. Каждый коктейль содержит определенное количество белка и других полезных веществ. Рецепты просты в приготовлении и подходят для людей, ведущих активный образ жизни.