# Планка

читать 4 мин.
0 46

Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины, улучшить осанку, увеличить гибкость, уменьшить риск травм, улучшить настроение и уменьшить стресс.

Перепост
Прочитать полностью