Мульти-компонентный протеин - это смесь различных видов протеина, которая обеспечивает пиковую концентрацию аминокислот в ближайшее время после приема, в тоже время медленно усваиваемые белки обеспечивают продолжительное питание мышц. Протеиновые комплексы содержат казеин, сывороточный белок и яичный протеин, которые имеют различную скорость усвоения и подходят для разных целей. Они являются идеальным решением для покрытия потребностей в белке для строительства и поддержания мышц, для любого спортсмена, отлично дополняют рацион питания бодибилдеров, силовых атлетов и спортсменов скоростно-силовых видов спорта.
# Мышцы
Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины, улучшить осанку, увеличить гибкость, уменьшить риск травм, улучшить настроение и уменьшить стресс.